Le Yoga, un Art de Vivre

Je suis Cynthia Barthe, professeure de yoga, formatrice en Yoga Sūtra et fondatrice de YogaLab.
Mon parcours relie les lettres modernes, les neurosciences des apprentissages, la pédagogie, la tradition du hatha yoga dans la lignée Iyengar, la pleine conscience dans la lignée du maître zen Thich Nhat Hanh, et l’étude des Yoga Sūtra de Patañjali.

Je m’intéresse à la manière dont le corps, l’attention, les textes et la pratique peuvent transformer notre rapport à nous-mêmes. Cette recherche nourrit une approche du yoga à la fois précise, accessible et profondément ancrée dans l’expérience.

J’étudie, commente et transmets les Yoga Sūtra de Patañjali. Ce texte fondateur est au cœur de ma démarche. Au travers de formations que je dispense, j’ai développé une pédagogie claire et progressive pour rendre ses enseignements vivants, concrets et utilisables dans la vie moderne : sur le tapis d’abord, mais aussi dans les gestes, les choix et les relations du quotidien.

Je crois profondément à la force d’une pratique simple et régulière. Une séance par semaine — et, pour certains, quelques minutes chaque jour — peut peu à peu transformer la manière dont on habite son corps, dont on traverse le stress, dont on retrouve de l’équilibre et de la stabilité.

C’est aussi une pratique qui accompagne les années : elle entretient la mobilité, l’équilibre et la force, tout en préservant le plaisir de bouger et d’habiter pleinement son corps.