Les Yoga Sūtra au cœur de votre formation professorale

Confiez l’enseignement des Yoga Sūtra à une intervenante dédiée, dans le cadre de votre formation 200 h

Je propose un module de 10 heures, réparties en cinq séances, pour accompagner vos futurs professeurs dans la découverte des quatre livres des Yoga Sūtra de Patañjali.

Le parcours associe étude du texte, réflexion personnelle et pratique de la transmission. Il donne aux stagiaires des repères pour comprendre cette philosophie, explorer ce qu’elle éclaire dans leur expérience par un travail introspectif et commencer à l’intégrer à leurs cours.

Selon les objectifs de votre école, l’intervention peut être approfondie jusqu’à 20 heures.

Un enseignement qui s’intègre à votre parcours de formation

Vous dirigez une école de yoga ou organisez une formation de professeurs de 200 heures ? Vous souhaitez donner aux Yoga Sūtra une place structurée dans votre programme et en confier l’enseignement à une intervenante extérieure ?

Je prends en charge ce module en lien avec votre équipe pédagogique. Nous définissons ensemble sa place dans le cursus, les objectifs pour vos stagiaires et l’articulation avec les autres enseignements.

Mon intention : permettre aux futurs professeurs de comprendre les grandes lignes du texte et de développer une manière personnelle, réfléchie et accessible de le transmettre.

Ce travail nourrit des questions qu’ils rencontreront dans leur enseignement : comment accompagner l’effort ? Comment accueillir les difficultés d’un élève ? Quelle place donner à l’attention, à la respiration et à la méditation ? Comment faire vivre l’éthique du yoga dans la relation pédagogique ?

Comprendre, expérimenter, transmettre

Chaque séance fait dialoguer trois dimensions.

Comprendre le texte

Nous étudions des sūtra choisis, leur vocabulaire sanskrit essentiel et leur place dans l’ensemble de l’œuvre. Les traductions, les commentaires et les schémas permettent de construire progressivement des repères.
Les termes sont expliqués au fil du parcours : aucune connaissance préalable du sanskrit n’est nécessaire.

Relier l’enseignement à son expérience

Les participants sont invités à observer ce que le texte éclaire dans leur pratique et leur quotidien : dispersion, habitudes, attachement, réactions automatiques, rapport à l’effort ou qualité des relations.
Des questions de réflexion, des temps d’écriture et des pratiques guidées prolongent cette exploration.

S’exercer à transmettre

Les stagiaires apprennent à formuler une idée avec leurs propres mots et à lui donner une place dans un enseignement.
À partir d’un sūtra, ils peuvent préparer une courte présentation, guider une méditation ou proposer une séquence posturale. Ce travail les aide à relier leur compréhension du texte à des choix pédagogiques concrets.

Les Yoga Sutra de Patanjali

Un parcours à travers les quatre livres

Livre I — Samādhi Pāda : comprendre le mental et orienter la pratique

Que propose Patañjali lorsqu’il définit le yoga ? Comment reconnaître les mouvements du mental et les obstacles qui dispersent notre attention ?

Livre II — Sādhana Pāda : construire les conditions de la transformation

Comment nos habitudes et nos réactions entretiennent-elles la souffrance ? Quels moyens la pratique nous donne-t-elle pour agir ?

Livre III — Vibhūti Pāda : approfondir l’attention et la méditation

Comment s’articulent concentration, méditation et absorption ? Que nous invite à examiner ce livre sur la perception et les effets de la pratique ?

Livre IV — Kaivalya Pāda : explorer le discernement et la liberté

Qu’est-ce qui nous conditionne ? Comment nos expériences colorent-elles notre perception ? Quelle liberté le yoga nous invite-t-il à explorer ?

Des supports pour poursuivre l’étude

Le parcours s’appuie sur des ressources que les stagiaires peuvent retrouver entre les séances :

des sūtra en translittération, accompagnés de traductions et d’explications ;
des schémas pour comprendre l’organisation des livres ;
des documents de synthèse et des notes d’accompagnement ;
des questions d’introspection et des propositions de mise en pratique ;
une bibliographie pour approfondir leur lecture.

Les travaux proposés entre les rencontres favorisent une appropriation progressive. Les participants reviennent au texte à partir de ce qu’ils ont observé, pratiqué et questionné.

Ce que vos stagiaires auront travaillé

À l’issue du module, ils disposeront de repères pour :

se situer dans les quatre livres des Yoga Sūtra ;
expliquer les principales notions étudiées avec des mots accessibles ;
établir des liens entre philosophie, pratique et expérience quotidienne ;
construire une courte proposition pédagogique à partir d’un sūtra ;
poursuivre leur étude de manière autonome.

Votre intervenante

Je suis Cynthia Barthe, professeure de yoga, formatrice et fondatrice de YogaLab.

Enseignante de métier, spécialisée en neurosciences des apprentissages, je place la transmission pédagogique au cœur de tous mes projets. Construire une progression, rendre une notion accessible et accompagner son appropriation sont des fils conducteurs de mon travail.

Mon parcours en yoga comprend plusieurs formations de 200 heures auprès de formateurs seniors, dont certains ont été élèves de B.K.S. Iyengar, ainsi que plus de 1 000 heures de formations complémentaires : yoga régénérateur, anatomie appliquée au yoga, mantras, méditation, yoga nidra et étude des chakras.

J’ai approfondi les Yoga Sūtra auprès d’universitaires et de professeurs issus de différentes traditions de transmission, notamment du viniyoga. Ces enseignements nourrissent une approche documentée, attentive au texte et ouverte à la diversité de ses interprétations.

Je propose également les formations en ligne « Yoga Sūtra et Vie Moderne », destinées à toute personne souhaitant mieux connaître ce texte à travers une lecture concrète, applicable dans la vie quotidienne, sur le tapis et au-delà.

Dans les formations de professeurs, je réunis ces dimensions : l’étude, l’expérience de la pratique et la pédagogie. J’accompagne les stagiaires pour qu’ils comprennent les notions abordées, les explorent personnellement et apprennent à les transmettre avec leurs propres mots.

Je collabore notamment avec Auriayoga, à Lagny-sur-Marne, pour qui j’assure l’intervention consacrée aux quatre livres des Yoga Sūtra au sein de la formation 200h Yoga Alliance.

Un enseignement transmis il y a plus de deux mille ans peut encore éclairer nos choix, nos relations, notre pratique et notre manière d’habiter le monde aujourd’hui.