La conférence-atelier « Apaiser le mental avec le Samadhi Pada » s’est tenue à Lagny-sur-Marne, fin octobre. Cynthia a été invitée par Aurélie de l’école Auria Yoga pour partager sa lecture des Yoga Sutra. Lors de cette conférence, Cynthia souligne l’intérêt de comprendre les Yoga Sutras comme un guide de psychologie humaine applicable à la vie quotidienne, et propose d’explorer le mental, tel qu’il est décrit par Patanjali, les obstacles mentaux ainsi que les outils pratiques proposés pour garder ou retrouver un mental équilibré.
Documents à télécharger
A télécharger pour suivre la conférence, l’auto diagnostique des Antarayas (les obstacles) :
Pratique à l’issue de la conférence
Une fois la conférence visionnée, voici une proposition de pratique pour ancrer les concepts des Yoga Sutra dans la vie quotidienne.
Ce plan de révision vous guide à travers les enseignements fondamentaux du Samadhi Pada, le premier livre des Yoga Sutras de Patanjali. Il est conçu pour vous aider à revisiter les concepts abordés lors de l’atelier, à ancrer les pratiques dans votre quotidien, et à approfondir votre compréhension de chaque sutra étudié. Le plan est structuré sur quatre semaines, avec des exercices pratiques, des méditations, et des questions de réflexion pour chaque sutra ou groupe de sutras.